Probiotics geta aðstoðað við meltingu og hjálpað til við að viðhalda heilbrigði þarma
Hver er ávinningurinn af því að taka probiotics? Bakteríur eru þekktar fyrir að valda sjúkdómum, þannig að hugmyndin um að eyða milljörðum í heilsuna á hverjum degi kann að virðast - bókstaflega og í óeiginlegri merkingu - erfitt að kyngja. En það eru vaxandi vísindalegar sannanir fyrir því að hægt sé að meðhöndla og jafnvel koma í veg fyrir suma sjúkdóma með matvælum og bætiefnum sem innihalda ákveðnar lifandi bakteríur. Norður-Evrópubúar borða mikið magn af þessum gagnlegu örverum sem kallast probiotics (frá pro og biota, sem þýðir "ævintýrt") vegna þess að þeir hafa hefð fyrir því að borða mat sem gerjaður er með bakteríum, eins og jógúrt. Probiotic drykkir eru einnig stór fyrirtæki í Japan.
Sumir sérfræðingar í meltingarsjúkdómum mæla með probiotic fæðubótarefnum við sjúkdómum sem útiloka hefðbundnar lækningar, svo sem iðrabólguheilkenni. Frá því um miðja -1990s hafa klínískar rannsóknir sýnt að probiotic meðferð getur hjálpað til við að meðhöndla margs konar meltingarfærasjúkdóma, seinka þróun ofnæmis hjá börnum og meðhöndla og koma í veg fyrir sýkingar í leggöngum og þvagfærum hjá konum.
Sjálfsgjöf með bakteríum er ekki eins skrítið og það virðist. Áætlað er að um 100 trilljón örvera, sem tákna meira en 500 mismunandi tegundir, búa í öllum eðlilegum, heilbrigðum þörmum. Þessar örverur (eða samfélög örvera) gera okkur venjulega ekki veik. Flestir eru hjálpsamir. Þarmabakteríur stjórna sýkla (skaðlegum örverum), aðstoða við meltingu og upptöku næringarefna og aðstoða við ónæmisvirkni.
Kostir þess að taka probiotics
Ekki eru öll probiotics eins. Mismunandi bakteríur hafa mismunandi áhrif. Til dæmis gæti einn stofn barist við lífverurnar sem valda holum í munni okkar og þurfa ekki að lifa af í þörmum okkar.
Rannsóknir hafa lofað góðu fyrir þessar vinalegu litlu verur. Mögulegur ávinningur af probiotics sem þegar eru í meðferð eða forvörnum
- niðurgangur
- iðrabólguheilkenni
- sáraristilbólga
- Crohns sjúkdómur
- Helicobacter pylori (orsök sára)
- sýking í leggöngum
- þvagfærasýkingu
- endurtekið krabbamein í þvagblöðru
- Meltingarfærasýking af völdum Clostridium difficile
- Pouchitis (möguleg aukaverkun skurðaðgerðar til að fjarlægja ristilinn)
- Exem hjá börnum.
Probiotics og þarmaheilbrigði
Besta dæmið um probiotic meðferð er við meðhöndlun á niðurgangi. Stýrðar rannsóknir hafa sýnt að Lactobacillus GG getur stytt niðurgang smitandi niðurgangs hjá ungbörnum og börnum (en ekki fullorðnum). Þó að rannsóknir séu takmarkaðar og gögn ósamræmi, sýna tvær stórar umsagnir saman að probiotics draga úr sýklalyfjatengdum niðurgangi um 60% samanborið við lyfleysu.
Algengara en niðurgangur er hið gagnstæða vandamál - hægðatregða. Þegar leitað var að rannsóknum á ávinningi probiotics til að meðhöndla hægðatregðu, komust vísindamenn að því að probiotics hægðu á „flutningstíma í þörmum“ um 12,4 klukkustundir, jukust hægðir um 1,3 sinnum í viku og hjálpuðu til við að mýkja hægðir og auðvelda þeim að fara í gegnum þær. En þegar kemur að ávinningi probiotics við hægðatregðu, þá er dómnefndin enn úti um áþreifanlegar tillögur.
Probiotic meðferð getur einnig hjálpað fólki með Crohns sjúkdóm og iðrabólguheilkenni. Niðurstöður klínískra rannsókna eru misjafnar, en nokkrar litlar rannsóknir benda til þess að ákveðin probiotics geti hjálpað til við að viðhalda sjúkdómshléi í sáraristilbólgu og koma í veg fyrir endurkomu Crohns sjúkdóms og pouchitis, fylgikvilla skurðaðgerðar til að meðhöndla sáraristilbólgu. Vegna þess að þessar aðstæður geta verið svo pirrandi að meðhöndla, prófa margir probiotics áður en allar vísbendingar liggja fyrir um tiltekna stofna sem þeir nota. Frekari rannsókna er þörf til að komast að því hvaða stofnar henta best við hvaða aðstæður.
Probiotics og leggangaheilbrigði
Einnig er hægt að nota probiotics til að viðhalda heilbrigði þvagfæra. Eins og þarmarnir eru leggöngin mjög jafnvægi vistkerfi. Ríkjandi Lactobacillus stofninn gerir hann venjulega of súran til að skaðlegar örverur geti lifað af. En kerfið getur verið hent úr jafnvægi af ýmsum þáttum, þar á meðal sýklalyfjum, sæðisdrepandi lyfjum og getnaðarvarnartöflum. Probiotic meðferðir sem endurheimta flórujafnvægi geta hjálpað til við að leysa algeng kvenkyns kynfæravandamál eins og bakteríusýkingar, sveppasýkingar og þvagfærasýkingar.
Margar konur borða jógúrt eða stinga því inn í leggöngin til að meðhöndla endurteknar sveppasýkingar, „þjóðlækning“ sem hefur takmarkaðan stuðning frá læknavísindum. Gjöf mjólkursykurs til inntöku og í leggöngum getur verið gagnleg við meðhöndlun bakteríusýkingar, þó að ekki séu nægar sannanir til að mæla með því fram yfir hefðbundnar aðferðir. (Meðhöndla verður leggöngum vegna þess að það skapar meðgöngutengda fylgikvilla og hættu á bólgusjúkdómum í grindarholi.) Probiotic meðferðir við þvagfærasýkingum eru í rannsókn.
Probiotics eru almennt talin örugg - þau eru nú þegar til staðar í venjulegu meltingarvegi - þó að það sé fræðileg hætta fyrir fólk með skert ónæmiskerfi. Gakktu úr skugga um að innihaldsefnin séu greinilega skráð á merkimiðanum og að þú eða heilbrigðisstarfsmaður þinn þekkir þau. Það er engin leið að segja til um öryggi óþekktrar blöndu.
