Tegundir prebiotics

Prebiotics vísa almennt til sumra lífrænna efna sem eru ekki melt og frásogast af hýsilnum en geta sértækt stuðlað að vexti og æxlun gagnlegra baktería eins og bifidobacteria í líkamanum og þar með bætt heilsu hýsilsins, þar með talið virkar fásykrur (eins og fáliður) . Frúktósi, xylo-fjörusykrur, galaktóligósykrur, ísómaltósa o.s.frv.), fjölsykrur (örþörungar eins og spirulina, arthrospira o.s.frv. sem finnast á þessu stigi), sumar náttúrulegar plöntur (svo sem grænmeti, kínversk náttúrulyf, villt jurta osfrv.) útdrætti , prótein vatnsrof, pólýól osfrv. Virkar fásykrur eru algengustu prebiotics.