Margir telja að streita sé eingöngu sálrænt mál, en í raun og veru hefur líkami okkar, sérstaklega, sem er nátengdur tilfinningalegum ástandi okkar. vísindamenn uppgötvað að meltingarvegurinn er ekki bara ábyrgur fyrir því að melta mat; Það er heimili trilljóna baktería og þessi örverusamfélög eru beint tengd skapi okkar, streitusvörun og jafnvel svefngæðum .
Þegar við erum undir langvarandi streitu framleiðir líkaminn meira kortisól, hormón sem er nátengt streitu . óhóflegt kortisól getur leitt til kvíða, þreytu og tilfinningalegs óstöðugleika . rannsóknir hafa sýnt að ákveðnir probiotic stofnar geta hjálpað til við að stjórna meltingarveginum með því að draga úr skaðlegum bakteríum og hafa áhrif á það að hafa áhrif á það að hafa áhrif á það sem hefur áhrif á það sem getur haft áhrif á það að hafa áhrif á það sem hefur áhrif á það. og hjálpa til við að lækka álagsstig .
Sértækar probiotics, svo semLactobacillus rhamnosusGG (LGG) ogBifidobacterium longum1714, hafa verið sannað að í mörgum rannsóknum hefur andstæðingur-streituáhrif . þeir vinna með því að endurfjármagna meltingarflóruna sem bætir við nærveru góðra baktería en bæla skaðlegir sem stuðla að því að þörmum . Ennfremur, geta þessir probiotics haft áhrif á heilann með því að stuðla að því að slaka á og hafa áhrif á skilninginn, sem hefur áhrif á skynjunina, sem hefur áhrif á skilning, sem hefur áhrif á skynjunina, sem hefur áhrif á skilning, sem hefur áhrif á skynjunina, sem hefur áhrif á skynjunina, sem hefur áhrif á skynjunina, sem hefur áhrif á skynjunina, hafa áhrif á skynjunina og hafa áhrif á “. streitu .
Einnig hefur verið sýnt fram á að sum probiotics dregur úr kortisólmagni í líkamanum, sem hjálpar til við að vinna gegn neikvæðum áhrifum langvarandi streitu, svo sem eirðarleysi eða pirringur . Fyrir vikið getur það leitt til betri svefns, stöðugra skap og bætt fókus .}}
Þrátt fyrir að probiotics séu ekki „töfralækning“ geta þeir þjónað sem áhrifaríkt viðbótartæki til að stjórna streitu og styðja við tilfinningalegt jafnvægi . stöðugt að neyta afurða sem innihalda klínískt rannsakaðar probiotic stofnar svo sem jógúrt, getur probiotic hylki, eða duft samhljómandi með hollt mataræði og lífsstíl {3