Veistu um probiotics? Viltu vita muninn á probiotics og prebiotics og hver eru tengsl þeirra? Drífðu þig og finndu út meira með Probioway.
Probiotics eru aðallega til í meltingarvegi. Með flóknum samböndum eins og búsvæði, samkeppni og átfrumum, viðhalda þeir jafnvægi þarmaflórunnar og hjálpa þannig til við að vernda þarmaheilbrigði og bæta ónæmi líkamans. Prebiotics eru ómeltanleg fæðuefni sem geta stjórnað þarmaflórunni og stuðlað að vexti probiotics og haft þannig jákvæð heilsufarsleg áhrif á mannslíkamann.
Probiotics þurfa líka mat. Einfaldlega sagt, prebiotics eru "fæða" fyrir probiotics. Probiotics og prebiotics eru gagnkvæmt gagnkvæm og samlífandi og vernda í sameiningu þörmum. Probiotics geta aðeins haft heilsufarsleg áhrif ef þau eru ónæm fyrir magasýru og galli og berast lifandi í þörmunum. Sumar fæðutrefjar (prebiotics) eins og ónæmt dextrín, frúktólógósykrur, pólýdextrósi, inúlín o.s.frv. hjálpa til við að stuðla að vexti og æxlun probiotics og auka á sama tíma mettunargetu, stuðla að meltingarvegi í þörmum og styðja við heilbrigðan meltingarveg.
Rétt er að taka fram að aðeins probiotics sem þola meltingu magasafa, galls og brisensíma og viðhalda virkni eftir að hafa náð í meltingarvegi geta haft heilsufarsleg áhrif og frostþurrkunartækni getur viðhaldið probioticsunum betur meðan á framleiðslu stendur. Vitality er ein af öruggari og áreiðanlegri leiðum til að varðveita stofna.
Að bæta við viðbótar probiotics getur ekki aðeins aukið fjölda gagnlegra baktería í þörmum beint, heldur einnig hjálpað til við að stuðla að umbreytingu hlutlausra baktería í gagnlegar bakteríur, og auka enn frekar fjölda gagnlegra baktería þegar fjöldi gagnlegra baktería í þörmum er meiri en skaðlegra baktería, mun það hjálpa til við að efla hreyfanleika þarma og styðja við meltingarheilsu og bæta þar með upptöku næringarefna og ónæmi líkamans.
Svo hvernig á að velja probiotics? Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin benti á að „virkni probiotics veltur meira á stofninum“. Probiotics eru stórt hugtak. Til að ná fram sérstökum áhrifum þarftu að finna sérstaka stofna af probiotics. Við skulum kynnast nokkrum stjörnustofnum. Eftirfarandi stofnar eru stjörnustofnar með langa sögu um örugga notkun. Þeir hafa mikið þol fyrir magasýru, galli o.s.frv., og geta komið sér fyrir í þörmum með mörgum prófum og haft mismunandi heilsufarslegan ávinning.
Bifidobacterium lactis (BI-04): Þessi stofn er mjög hentugur til að lifa af í þörmum og hefur góðan árangur í að koma í veg fyrir bólgu í þörmum, viðhalda heilsu öndunarfæra og stjórna ónæmissvörun.
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32): Þessi stofn hefur þau áhrif að hindra sjúkdómsvaldandi bakteríur eins og Escherichia coli og Staphylococcus aureus á sama tíma og hann dregur úr ristilbólgueinkennum og stjórnar ónæmisvirkni.
Lactobacillus plantarum (Lp-115): Það hefur getu til að hindra betur sjúkdómsvaldandi bakteríur eins og Salmonella typhimurium og Listeria monocytogenes. Það hjálpar einnig til við að bæta þarmabólgu og koma jafnvægi á ónæmiskerfið.
Lactobacillus acidophilus (La-14): Getur hamlað Staphylococcus aureus, Salmonella Typhimurium og öðrum sjúkdómsvaldandi bakteríum. Þessi stofn hjálpar einnig til við að róa niðurgang, endurheimta fjölda mjólkurbaktería og bifidobacteria í þörmum og stjórna ónæmisvirkni. Ríkið hefur samþykkt einkaleyfi á bakteríustofnum sem hægt er að nota í ungbarna- og ungbarnamat. Ríkið hefur samþykkt einkaleyfi á bakteríustofnum sem hægt er að nota í ungbarna- og ungbarnamat.
Lactobacillus acidophilus (NCFM): Einkaleyfisbundinn stofn sem er samþykktur af ríkinu til notkunar í ungbarna- og ungbarnamat.
Lactobacillus rhamnosus (HN001): Stofn með einkaleyfi sem ríkið hefur samþykkt til notkunar í ungbarnamat.