Heildarfjöldi probiotics í mönnum er kominn í meira en einn trilljón milljarð og það eru meira en 400 tegundir. Jafnvel með svo mikið í mannslíkamanum, finnum við að probiotics í mannslíkamanum eru enn að minnka. Ef probiotics fækkar í líkamanum leiðir það til ójafnvægis í þarmaflórunni og ýmis þarmavandamál eru birtingarmynd ójafnvægis flórunnar. Nú á dögum sanna fleiri og fleiri þarmasjúkdómar að probiotics í mannslíkamanum duga ekki. Hver eru ástæðurnar fyrir fækkun probiotics í líkamanum?
Hvers vegna minnka probiotics í mannslíkamanum?
1. Eðlilegur efnaskiptadauði
Þó að það séu mörg probiotics í mannslíkamanum er líftími þeirra mjög stuttur. Að bíða eftir lífslokum probiotics mun leiða til eðlilegs dauða. Ef probiotics geta ekki fjölgað til næstu kynslóðar áður en þau deyja mun heildarfjöldi probiotics í líkamanum minnka. Undir venjulegum kringumstæðum er nauðsynlegt að borða meira heilkorn til að örva útbreiðslu probiotics og fæðu trefjar í því geta örvað útbreiðslu probiotics. Ef þér líkar ekki við að borða heilkorn geturðu beint bætt við probiotics.
2. Drepst af skaðlegum bakteríum
Óhreint mataræði og að borða sterkan mat getur leitt til fjölgunar skaðlegra baktería í líkamanum og drepið skaðlegar bakteríur í meltingarvegi. Skaðlegar bakteríur komast inn í þörmum og neyta okkar eigin probiotics. Með tímanum mun frekari minnkun probiotics í líkamanum leiða til ófullnægjandi probiotics. Þegar þetta gerist er mælt með því að þú bætir við probiotics á viðeigandi hátt til að hjálpa til við að endurheimta fjölda probiotics í þörmum þínum.
3. Drepst af sýklalyfjum
Sýklalyf eru ein af stóru uppfinningum 20. aldar og misnotkun sýklalyfja á 21. öld hefur orðið æ alvarlegri. Nútímafólk hefur tilhneigingu til að nota of mikið af sýklalyfjum og sýklalyf drepa ekki bara skaðlegar bakteríur, heldur drepa þær líka góðu bakteríurnar í líkamanum, sem leiðir til ýmissa aukaverkana þarmavandamála. Í þessu tilviki er oft bætt við mikið magn af probiotics. Almennt er meira en 20 milljarðar CFU (tveir pokar) af virkum probiotics bætt við á hverjum degi.
4. Niðurgangur dregur úr probiotics
Probiotics eru tengd við þörmum til að lifa og ef probiotics deyja munu þau skiljast út ásamt útskilnaði. Hins vegar eru stundum ekki aðeins dauðar bakteríur skildar út, heldur geta lifandi bakteríur einnig borist út úr líkamanum. Ef útskilnaðartímar eru of margir mun mikið magn af virkum probiotics í líkamanum berast út úr líkamanum, sem leiðir til minnkunar á probiotics. Þess vegna hjálpar það að bæta smá probiotics við niðurgang ekki aðeins til að létta niðurgang, heldur endurnýjar það einnig týnd probiotics.
Skortur á probiotics í líkamanum mun leiða til ójafnvægis í flórunni og því er nauðsynlegt að bæta við probiotics í tíma. Sem stendur er almenna leiðin til að bæta við probiotics að taka beint fullunnið probiotic duft eða hylki.