Hvað eru probiotics?
Probiotics eru gagnlegar bakteríur sem geta hjálpað til við að koma jafnvægi á meltingarkerfið og viðhalda heilsu. Þeir eru aðallega til í þörmum og hjálpa til við að viðhalda jafnvægi í þörmum, fækka sjúkdómsvaldandi bakteríum, auka ónæmi í þörmum osfrv., Og geta bætt heilsu manna. Með framförum vísinda og tækni hafa probiotics orðið vinsæl næringarvara og margir eru vanir að bæta við probiotics til að viðhalda heilsu sinni. Sérstaklega eftir fæðingu er probiotic viðbót mikilvægt til að endurheimta góða heilsu eða auka virkni ónæmiskerfisins.
Af hverju þarftu að taka probiotic bætiefni eftir fæðingu?
Konur eftir fæðingu eru viðkvæmar fyrir vandamálum eins og líkamlegum máttleysi og skertu ónæmi. Þetta er aðallega vegna þess að líkaminn er mikið neytt á meðgöngu. Á sama tíma verður líkaminn fyrir miklu áfalli við fæðingu sem getur auðveldlega haft áhrif á líkamlega heilsu. Á þessum tíma getur viðbót við probiotics á áhrifaríkan hátt bætt friðhelgi manna, létta líkamlega þreytu og endurheimta heilsuna.
Hvernig á að taka probiotics
Það eru tvær meginleiðir til að bæta við probiotics: með fæðuinntöku eða með probiotic fæðubótarefnum. Fyrir þetta sérstaka tímabil eftir fæðingu er mælt með því að neyta probiotics á öruggan og áhrifaríkan hátt til að forðast óþarfa áhrif á eigin heilsu.
Að taka probiotics í gegnum mat
Matvæli með mikið probiotic innihald eru meðal annars: jógúrt, súrmjólk, hrein mjólk, tofu, osfrv. Auk probiotics innihalda þessi matvæli einnig mikinn fjölda næringarefna, sem getur bætt almennum framförum fyrir nýbakaðar mæður. Sérstaklega getur jógúrt ekki aðeins veitt nýbökuðum mæðrum þau næringarefni sem þær þurfa, heldur einnig dregið úr hægðatregðueinkennum, aukið kalsíumupptöku og komið í veg fyrir beinþynningu. Þess vegna, ef ekki er um alvarlega þarmavandamál að ræða, er mælt með því að nýbakaðar mæður neyti margs konar probiotic-ríkrar fæðu og sameinar fæðubótarefni með probiotic bætiefnum.
Taktu probiotic fæðubótarefni
Fyrir nýbakaðar mæður sem eru veikburða og hafa óþægindi í meltingarvegi eftir fæðingu eru probiotic bætiefni góður kostur. Probiotic næringarvörur eru aðallega afgreiddar í formi mjólkurdufts, hylkja, taflna, dufts o.s.frv., og auðvelt og nákvæmt að taka. Ef þú vilt velja probiotic bætiefni er mælt með því að velja vörur frá nokkrum þekktum vörumerkjum, sérstaklega náttúruleg probiotic bætiefni frá lyfjabúðum, sem geta tryggt öryggi og virkni.
Hvernig á að velja probiotic viðbót sem hentar þér?
Þegar þú velur probiotic fæðubótarefni er mælt með því að fylgja eftirfarandi reglum:
1. Veldu vörur sem henta þínum smekk og verði.
2. Gefðu gaum að því að leita að vörum sem miða að þarmavandamálum þínum. Sumar vörur hafa magaeiginleika, sem geta betur staðist tæringu probiotics af magasýru.
3. Staðfestu að varan komi frá þekktu vörumerki og sé tryggð af vörumerkinu, til að tryggja gæði og skilvirkni.
4. Veldu vel innpakkaða probiotic næringarvöru, vegna þess að varan fylgir ákveðnum umbúðastöðlum og er tiltölulega örugg.
Hvernig á að tryggja að probiotics virki á áhrifaríkan hátt?
Til að tryggja að probiotics geti vaxið á áhrifaríkan hátt og beitt áhrifum sínum í þörmum, eru nokkur ráð til að borga eftirtekt til:
1. Gefðu gaum að hollt mataræði og forðastu að borða mat sem er of saltur, of feitur eða of sætur, sem getur truflað jafnvægi í þörmum.
2. Sanngjarn samsetning með öðrum næringarefnum, svo sem matartrefjum, getur stuðlað að vexti probiotics og aukið virkni probiotics.
3. Bættu við probiotics reglulega og þróaðu góðar lífsvenjur.
Probiotic fæðubótarefni eru frábært viðbót á eftir fæðingu til að hjálpa nýjum mæðrum að endurheimta heilsuna. Hins vegar, við val og notkun probiotic bætiefna, er mælt með því að huga að öryggi og áreiðanleika, fylgja réttum bætiefnaaðferðum og huga að jafnvægi í mataræði og góðum lífsvenjum. Þetta getur viðhaldið líkamlegri heilsu betur og bætt viðnám og ónæmi.
Það eru ýmis probiotic vörumerki á markaðnum en þegar þú velur probiotics skaltu reyna að velja venjulegar vörur. Probioway / H&H Bioengineering er góður kostur. Það hefur mesta magn af lifandi bakteríum bætt við, með 100 milljörðum cfu á staf. Og það eru 16 mismunandi stofnar í einum og hver stofn hefur mjög góð áhrif á þörmum. Ekki nóg með það, Probioway / H&H Bioengineering bætti einnig við 9 tegundum af prebiotics. Prebiotics eru fæða fyrir probiotics, sem geta hjálpað probiotics að landnám og vaxa betur í þörmum, sem gerir probiotics kleift að beita fullum styrk. Vörur Probioway / H&H Bioengineering innihalda bifidobacterium lactis, bifidobacterium lactis probiotic, bifidobacterium animalis lactis, lactobacillus johnsonii 456, l johnsonii probiotic, pro bifido probiotics, lactobacillus acidophilus fyrir bv og fleira.