Hversu langan tíma tekur það fyrir probiotics að virka?
Ef þú vilt vita hversu lengi þú þarft að taka probiotics þarftu að vita hvernig probiotics breytast smám saman í líkamanum. Áhrif á þörmum þegar probiotics eru tekin á mismunandi stig. Á sama tíma leysir það einnig spurninguna um hversu lengi þú ættir að taka probiotics.
1. Taktu probiotics í 1-4 vikur: keppnistímabil
Innan 1-4 vikna frá því byrjað er að taka probiotics munu probiotics keppa við skaðlegar bakteríur og hlutlausar bakteríur sem þegar eru til í þörmum, þar á meðal samkeppni um næringu, samkeppni um lífrými og samkeppni um stöðuna sem getur fest sig við þarma vegg. Þetta er líka hörmulega stigið í stríði bakteríanna í þörmum og Hexcelian dauðaviðbrögð munu einnig eiga sér stað á þessu stigi. Þegar skaðlegar bakteríur deyja losa þær mikið magn af eiturefnum og öðrum umbrotsefnum, sem hindra vöxt probiotics og valda óþægindum fyrir mannslíkamann. Probiotics losa einnig mikið magn af bakteríusíni og ýmsum lífrænum sýrum til að útrýma skaðlegum bakteríum. Tala látinna beggja vegna var há.
2. Taktu probiotics í 4-8 vikur: ríkjandi tímabil
Að krefjast þess að taka probiotics jafngildir því að endurnýja stöðugt liðsauka í stríði. Á stigi 4-8 vikna munu probiotics smám saman ná yfirhöndinni. Á þessum tíma er fjöldi skaðlegra baktería í þörmum nú þegar lægri en í probiotics, og skaðlegar bakteríur gefa frá sér eiturefni og Magn annarra umbrotsefna minnkar einnig verulega. Á sama tíma munu ytri probiotics einnig hjálpa upprunalegu gagnlegu bakteríunum í líkamanum að vaxa upp og vinna með upprunalegu gagnlegu bakteríunum í líkamanum til að viðhalda þarmaheilbrigði. Svo á þessum tíma mun mannslíkaminn byrja að finna fyrir framförum sjúkdómsins.
3. Taktu probiotics í 8-12 vikur:
Á samþjöppunartímabilinu skaltu krefjast þess að taka probiotics. Probiotics og upprunalegu gagnlegu bakteríurnar í líkamanum vinna saman að því að auka hlutfallið í meltingarvegi á meðan hlutfall skaðlegra baktería fer sífellt lægra. Mannslíkaminn getur líka fundið meira og meira augljóst fyrir bata sjúkdómsins, en það má ekki taka það létt á þessum tíma, því lífvænleiki skaðlegra baktería er líka mjög lífseig. Rannsóknir hafa sýnt að flestar skaðlegar bakteríur í þörmum hafa sterka sýru- og basaþol, gallþol og eiginleika ensímlýsu.
4. Að taka probiotics í meira en 12 vikur: stöðugt tímabil
Þegar probiotics hafa nægjanlega kosti í líkamanum munu jákvæðu áhrifin af ýmsum probiotics koma smám saman fram. Til þess að treysta þessi áhrif og koma í veg fyrir að skaðlegar bakteríur í líkamanum (erfitt er að drepa skaðlegar bakteríur alveg, flestar þeirra eru í dvala) komi aftur, benda heilbrigðissérfræðingar til að eftir að hafa tekið probiotics í 12 vikur megi draga úr inntaka probiotics til Half (reyndar getur ekki helmingun verið skaðleg fyrir líkamann, en það mun kosta meiri peninga), er notað til að treysta áhrif probiotics, haldast í hálft ár, og hætta síðan að nota það. Hjá flestum er hægt að viðhalda þessum bestu áhrifum í nokkurn tíma, um hálft ár til eitt ár, eftir að meðferð er hætt. Hins vegar, vegna ýmissa ástæðna eins og lífs og matarvenja, gerir lífsstíll nútíma borgarbúa það auðveldara fyrir þarmaflóruna að ná ekki besta ástandi og því er nauðsynlegt að bæta við probiotics reglulega.