Þarmakerfið verður að viðhalda grunngerlajafnvægi. Ef bakteríur sem eru gagnlegar fyrir heilsuna geta haldið algjörum yfirburðum sínum, munu skaðlegar bakteríur ekki vera ógn við heilsuna.
Hins vegar eru mörg hegðun í daglegu lífi okkar að eyðileggja jafnvægi baktería. Maturinn sem við borðum er mikil ógn. Æskilegt mataræði nútímafólks eins og unnin matvæli, skyndibiti, sælgæti og dýrakjöt eru öll næringarefni fyrir slæmu bakteríurnar í þörmunum. Þau eru öll innihaldsefni sem fullnægja skemmdarbakteríum. Þegar matarvenjur þínar hafa verið sigraðar af þessum kræsingum munu bakteríurnar auðveldlega komast í ójafnvægi og það er ójafnvægi sem er ekki heilsusamlegt. Nema mataræðið sé aðallega trefjaríkt matvæli eins og grænmeti og ávextir, þá verður þarmakerfið heilbrigt. Bakteríunum er haldið í kraftmiklu ástandi.
Auðveldast að eyðileggja þarmakostina eru lyf, algengust eru sýklalyf, þar á eftir koma sterar og getnaðarvarnarpillur. Sýklalyf gera ekki greinarmun á góðum og slæmum bakteríum, þau drepa einfaldlega sem flestar þeirra í líkamanum. Þú ættir að hafa hugmynd þegar þú stendur frammi fyrir sýklalyfjaávísunum sem þarf að taka. Eftir að þarmaflóran er eyðilögð þarf að endurbyggja góðar þarmabakteríur. Áður en, á meðan og eftir að sýklalyf eru notuð, er góður tími til að fylla á mikið magn af probiotics.
Auk mataræðis og lyfja er nánast erfitt fyrir nútímafólk að forðast alls staðar nálæga siðmenntaða mengun. Auk rotvarnarefna, litarefna, bragðefna, hormóna og þungmálma í matvælum eru líka þættir í umhverfinu sem hafa bein áhrif á þarmaheilbrigði, þar á meðal flutninga. Samhliða iðnaðarúrgangsgasi, óbeinum reykingum, drykkjarvatnsmengun og umhverfishormónum, ætti ekki að hunsa óviðeigandi lífsvenjur af mannavöldum, þar á meðal að vaka fram eftir nóttu, reykja og drekka, mikil félagsvera og borða snarl seint á kvöldin.
Í stuttu máli, þarmar okkar hafa safnað margvíslegum byrðum. Ef við horfumst ekki í augu við alvarleika þessa vandamáls munum við leyfa heilsu okkar að halda áfram að færast nær sjúkdómum og öldrun. Probiotics eru lausnin á þessu vandamáli og eru skyldunámskeið fyrir heilsu nútímafólks.
Síuðu einfaldlega eftirfarandi aðstæður, og svo lengi sem tvær eða þrjár af þeim passa við lýsinguna þína, ertu umsækjandi fyrir probiotic viðbót:
- Tíð kvef
- Tíð uppþemba í maga
- Hægðatregða eða tíður niðurgangur
- andfýla
- Ofnæmi í öndunarfærum eða astma
- Kláði í húð, útbrot, unglingabólur eða ofnæmishúðbólga
- Þvagfærasýking eða sveppasýking eins og hvítblæði og kláði í leggöngum
- Langvarandi þreytuheilkenni eða fyrirtíðaheilkenni
- Hátt kólesteról eða offita
- Endurtekin mígreni
- Fara vanalega á göngudeildir
- Bruni í brjósti eða greinst vélindabakflæði
- hröð öldrun
Á tímum margfaldrar mengunar, sá sem ætti að bæta við probiotics er sérhver nútímamanneskja, þar á meðal þú og ég.